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压力大经常头痛?教你用鱼头煲一个药膳汤调理身体缓解头痛

时间:2019-07-29 23:12  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  上班族的便当

  ●●天麻鱼头汤●●

  今日美食——天麻鱼头汤

  以前读书压力过大时不时会感觉头痛,我妈就经常给我炖天麻鱼头汤喝,很是治愈,至今难忘,今天就跟大师分享这道川芎白芷天麻鱼头汤,有很好的祛风散寒止头痛的功能。

  ●●视频●●

  ▼细致步调见下方

  预备川芎10g,天麻10g,陈皮3g,白芷10g

  ▲用清水泡洗一下;

  锅内刷一层油

  放入姜片煸出香味

  放入1斤半的鲢鱼头煎一下去腥味

  边缘变黄后翻面

  ▲煎到两面微黄后夹出;

  汤锅里放入鱼头,插手沥干水分的药材

  倒入炖汤所需的水

  再放几片姜片去腥味

  大火煮开后撇去浮末

  ▲盖上锅盖转小火炖煮1个小时,让药材和鱼汤的养分充阐发出;

  ▲时间到后打开锅盖,加盐调味,就能够食用了;

  ▲川芎白芷天麻鱼头汤是一道祛风静痛的药膳,有头痛症状或者偏头痛的伴侣能够时不时煲来调度身体~

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